等時音調
單一音調的節奏脈動。不需要耳機,最容易察覺。
不需要耳機。單一音調會以目標節拍速率開開關關。 了解更多 ↓
單一音調的節奏脈動。不需要耳機,最容易察覺。
不需要耳機。單一音調會以目標節拍速率開開關關。 了解更多 ↓
等時音調是本站三種誘導方式中最簡單的一種。單一音調以等同目標腦波頻率的穩定速率銳利地開開關關。以 10 Hz 的 alpha 波目標為例,音調每秒脈動十次。這裏不涉及第二個頻率,也沒有立體聲的要求,這也是很多人覺得等時音調在三者中最容易立即察覺的原因。
但這種銳利、明確的脈動也是代價所在。有些聽眾覺得它比 單耳節拍 更平滑的干涉波形,或 雙耳節拍. 更細膩的感知效果,來得更侵擾、沒那麼舒服。值得三種都試試,看看自己真正想繼續聽的是哪一種。
有關腦波誘導的研究顯示效果溫和且不一致。有些人明顯感受到放鬆和專注上的益處,有些人則幾乎沒有感覺。請把它當成眾多工具之一,而不是保證有效的解方。若你有癲癇或抽搐病史,使用前請先諮詢醫生。
不用耳機也沒問題
單一音調,開開關關,不論用哪個喇叭播放效果都一樣。如果你想要一開就用、簡簡單單的方式,這是三者中最簡單的一種。
如果你想真切感受到它
這裏的脈動銳利明顯,不是細膩的混合,所以通常是三者中最容易察覺的一種,特別是如果雙耳或單耳節拍對你來說一直太微弱的話。
按你想要的感覺挑,不用管數字
預設按用途分類,專注、睡眠、平靜,所以你不需要懂頻率相關知識,也能找到適合的一個。
開始前值得知道的事
這裏銳利、有節奏的脈動,是誘導方式中最常被提醒要留意的一種,若你有癲癇或抽搐病史,請先諮詢醫生。
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