雨聲
Read the research
Sound & Relaxation articles, plain-language guides to what actually helps
雨打在窗上是人們公認最平靜的聲音與畫面之一,是有原因的,它有節奏,不受你控制,又能讓眼睛和耳朵有個溫柔的地方可以休息。這個頁面把這種感覺重現為真正的物理模擬,而不是循環播放的短片,再配上你自己調校的雨聲音景。
容易讓人不再留意,而且是好事
因為它從不完全重複,大腦找不到明顯的循環點可以抓住,於是它就淡入背景,而不是不斷把你的注意力拉回去。
找一個感覺屬於自己的景色
城市街道、安靜的咖啡店窗邊、透過雨滴的溫暖燈光。挑一個你真的想坐下來看雨的地方。
配合你當下的心情
想有點晚間陪伴感就調亮一點,或調到幾乎察覺不到,適合徹底放鬆下來。
讓你甚麼都不用做
打開睡眠計時器,讓它跟你一起淡出,不用盯着時間,也不用記得在睡着前關掉。