睡眠
緩緩飄過夜空的光帶
聽着聲音入睡,只有在你不用擔心之後要記得關掉它的情況下才有效。這正是這裏的核心設計:設定一個時長,聲音和畫面都會慢慢淡出,最後歸於安靜與黑暗,而不是突然中斷,那樣反而會在你快要入睡時把你嚇醒。
不用盯着時間看
設定好就不用再管,二十分鐘或更長,讓自己真正放鬆入睡,而不是躺着煩惱甚麼時候該關掉它。
沒有東西會嚇醒你
聲音和畫面一起慢慢變暗,所以你最後注意到的是一切逐漸淡去,而不是突然的靜默與黑暗。
有個安靜的畫面讓眼睛休息
八個緩慢、深沉的場景,專為半闔眼皮時觀看而設計,挑一個看起來最不用費心留意的就好。
另一個有幫助的小提示
螢幕亮度的影響比大家想像中要大。盡量調到最暗,或直接交給裝置的夜間模式。
低頻噪音,尤其是棕色噪音,能遮蔽交通聲、人聲或關門聲這類突發的環境音,這些聲音本來會引起短暫的警覺反應。它效果最好的時候,是聲音持續而沒有節奏起伏,這也是它在這裏這麼常被搭配使用的原因。