Xung nhịp của một âm duy nhất. Không cần tai nghe, dễ nhận thấy nhất.
Không cần tai nghe. Một âm duy nhất được đóng ngắt ở tốc độ nhịp mục tiêu. Tìm hiểu thêm ↓
Bản phối nền
4 Mix âm thanh
Mix âm thanh
Thêm âm thanh nền dưới tông của bạn. Âm lượng mặc định bắt đầu thấp để không át tiếng nhịp.
Âm nhạc
Khám phá toàn bộ thư viện âm thanh
Tiếng ồn, thiên nhiên, ASMR và âm thanh môi trường. Trộn và lưu mix của riêng bạn.
Âm nhịp đều là phương pháp đồng bộ đơn giản nhất trong ba loại trên trang này. Một âm duy nhất được bật tắt sắc nét ở tốc độ đều đặn bằng tần số sóng não mục tiêu. Với mục tiêu alpha 10 Hz, âm đập mười lần mỗi giây. Không có tần số thứ hai nào liên quan và không yêu cầu stereo, đó là lý do nhiều người thấy âm nhịp đều là loại dễ nhận thấy nhất trong ba loại ngay lập tức.
Xung sắc nét, rõ ràng đó cũng là sự đánh đổi. Một số người nghe thấy nó gây khó chịu hơn hoặc kém dễ chịu hơn so với hình mẫu giao thoa mượt mà của âm một tai hoặc hiệu ứng nhận thức tinh tế hơn của âm hai tai. Đáng để thử cả ba và xem loại nào bạn thực sự muốn tiếp tục nghe.
Nghiên cứu về đồng bộ sóng não cho thấy hiệu quả khiêm tốn và không nhất quán. Một số người nhận thấy lợi ích rõ rệt cho thư giãn và tập trung, người khác thì không thấy gì mấy. Hãy coi đây là một công cụ trong nhiều công cụ, không phải giải pháp đảm bảo chắc chắn. Nếu bạn bị động kinh hoặc rối loạn co giật, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Không cần tai nghe, không vấn đề gì
Một âm, được đóng ngắt, phát hoàn toàn giống nhau qua bất kỳ loa nào. Nếu bạn muốn thứ gì đó chỉ cần bật lên và bắt đầu, đây là đơn giản nhất trong ba loại.
Nếu bạn muốn thực sự cảm nhận được nó
Xung ở đây sắc nét và rõ ràng thay vì một sự pha trộn tinh tế, nên đây thường là loại dễ nhận thấy nhất trong ba loại, đặc biệt nếu âm hai tai hay một tai cảm thấy quá mờ nhạt với bạn.
Chọn theo điều bạn muốn, không phải một con số
Các thiết lập được sắp xếp theo mục đích, tập trung, ngủ, bình tĩnh, nên bạn không cần biết gì về tần số để tìm ra lựa chọn phù hợp.
Đáng biết trước khi bắt đầu
Xung nhịp sắc nét, đều đặn ở đây là kiểu đồng bộ thường được cảnh báo thận trọng nhất, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn bị động kinh hoặc rối loạn co giật.
Read the research
Brainwave Entrainment articles, plain-language guides to what actually helps