Ngủ
Những dải ánh sáng chậm rãi trôi qua bầu trời đêm
Chìm vào giấc ngủ với âm thanh chỉ hiệu quả nếu bạn không nằm thao thức lo phải tắt nó đi sau. Đó chính là ý tưởng ở đây: đặt một khoảng thời gian, cả âm thanh và cảnh hình ảnh sẽ tự giảm dần từ từ, kết thúc trong yên tĩnh và bóng tối thay vì cắt đột ngột khiến bạn giật mình tỉnh giấc đúng lúc gần chìm vào giấc ngủ nhất.
Không phải canh giờ
Đặt xong rồi quên đi, hai mươi phút hoặc hơn, rồi để bản thân thực sự trôi vào giấc ngủ thay vì nằm đó tự hỏi khi nào nên tắt.
Không có gì khiến bạn giật mình tỉnh giấc
Âm thanh và hình ảnh mờ dần cùng nhau, từ từ, nên điều cuối cùng bạn nhận ra là mọi thứ đang lắng xuống, không phải một cú cắt đột ngột sang im lặng và bóng tối.
Thứ gì đó yên tĩnh để mắt bạn nghỉ ngơi
Tám cảnh chậm rãi, tối được thiết kế để nhìn với đôi mắt nặng trĩu, chọn cảnh nào cảm thấy ít cần chú ý nhất.
Một điều nữa cũng có ích
Độ sáng màn hình quan trọng hơn nhiều người nghĩ. Giảm xuống thấp nhất có thể, hoặc để chế độ ban đêm của thiết bị lo việc đó cho bạn.
Tiếng ồn tần số thấp, đặc biệt là tiếng ồn nâu, che đi những âm thanh môi trường đột ngột như xe cộ, giọng nói hay tiếng cửa vốn có thể gây phản ứng tỉnh giấc ngắn. Nó hiệu quả nhất khi nhất quán và không có nhịp điệu, đó là lý do vì sao cặp đôi này rất phổ biến ở đây.