एक टोन की लयबद्ध धड़कनें। हेडफोन की ज़रूरत नहीं, सबसे ज़्यादा महसूस होने वाली।
हेडफोन की ज़रूरत नहीं। एक टोन को लक्ष्य बीट दर पर चालू और बंद किया जाता है। और जानें ↓
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अपने टोन के नीचे एंबियंट ध्वनि जोड़ें। बीट पर हावी न हो, इसके लिए वॉल्यूम डिफ़ॉल्ट रूप से कम रखा जाता है।
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आइसोक्रॉनिक टोन इस साइट पर तीनों एन्ट्रेनमेंट तरीकों में सबसे सरल हैं। एक टोन को लक्ष्य ब्रेनवेव आवृत्ति के बराबर एक स्थिर दर पर तेज़ी से चालू और बंद किया जाता है। 10 हर्ट्ज़ के अल्फा लक्ष्य के लिए, टोन प्रति सेकंड दस बार धड़कता है। इसमें कोई दूसरी आवृत्ति शामिल नहीं है और कोई स्टीरियो ज़रूरत नहीं, यही वजह है कि बहुत से लोगों को आइसोक्रॉनिक टोन तीनों में सबसे तुरंत महसूस होने वाला लगता है।
यह तेज़, स्पष्ट धड़कन ही समझौता भी है। कुछ सुनने वालों को यह मोनॉरल बीट्स के चिकने हस्तक्षेप पैटर्न या बाइनॉरल बीट्स. के सूक्ष्म अनुभवात्मक प्रभाव की तुलना में ज़्यादा खलल डालने वाली या कम सुहावनी लग सकती है। तीनों आज़माना और यह देखना कि आप असल में किसे सुनते रहना चाहते हैं, इसके लायक है।
ब्रेनवेव एन्ट्रेनमेंट पर शोध मामूली, असंगत प्रभाव दिखाता है। कुछ लोग आराम और फोकस के स्पष्ट फायदे महसूस करते हैं, दूसरों को बहुत कम महसूस होता है। इसे कई टूल में से एक टूल मानें, गारंटीशुदा समाधान नहीं। अगर आपको मिर्गी या दौरे की समस्या है, तो इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
हेडफोन नहीं, कोई दिक्कत नहीं
एक टोन, चालू-बंद होता, किसी भी स्पीकर से बिल्कुल एक जैसा बजता है। अगर आप चाहते हैं कि कुछ बस चालू हो जाए और शुरू हो जाए, तो यह तीनों में सबसे सरल है।
अगर आप इसे सच में महसूस करना चाहते हैं
यहाँ की धड़कन एक सूक्ष्म मिश्रण की बजाय तेज़ और स्पष्ट है, इसलिए यह आमतौर पर तीनों में नोटिस करना सबसे आसान है, खासकर अगर बाइनॉरल या मोनॉरल बीट्स आपको बहुत हल्की महसूस हुई हों।
किसी अंक की बजाय अपनी ज़रूरत के हिसाब से चुनें
प्रीसेट इसके हिसाब से व्यवस्थित हैं कि वे किस लिए हैं, फोकस, नींद, शांति, इसलिए सही चुनने के लिए आपको आवृत्तियों के बारे में कुछ जानने की ज़रूरत नहीं।
शुरू करने से पहले जानने लायक
यहाँ की तेज़, लयबद्ध धड़कन वह एन्ट्रेनमेंट शैली है जिसके लिए सबसे ज़्यादा सावधानी बरतने को कहा जाता है, इसलिए अगर आपको मिर्गी या दौरे की समस्या है तो पहले डॉक्टर से जाँच करा लें।
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