Los tonos isocrónicos son el más simple de los tres métodos de entrenamiento de este sitio. Un solo tono se enciende y apaga bruscamente a un ritmo constante igual a la frecuencia cerebral objetivo. Para un objetivo alfa de 10 Hz, el tono pulsa diez veces por segundo. No hay una segunda frecuencia implicada ni requisito de estéreo, por eso mucha gente encuentra los tonos isocrónicos los más inmediatamente perceptibles de los tres.
Ese pulso nítido e inconfundible también es la contrapartida. Algunos oyentes lo encuentran más intrusivo o menos agradable de escuchar que el patrón de interferencia más suave de los latidos monaurales o el efecto perceptivo más sutil de los latidos binaurales. Vale la pena probar los tres y ver cuál realmente quieres seguir escuchando.
La investigación sobre el entrenamiento de ondas cerebrales muestra efectos modestos e inconsistentes. Algunas personas notan beneficios claros para la relajación y la concentración, otras notan poco. Trátalo como una herramienta más entre muchas, no como una solución garantizada. Si tienes epilepsia o un trastorno convulsivo, consulta a tu médico antes de usarlo.