Два тона, по одному на ухо. Мозг воспринимает разницу как ритм.
Требуются наушники. Каждое ухо получает свою частоту для создания эффекта ритма. Узнать больше ↓
Фоновый микс
4 Звуковой микс
Звуковой микс
Добавьте фоновый звук под свой тон. Громкость по умолчанию низкая, чтобы не заглушать ритм.
Музыка
Открыть полную библиотеку звуков
Шум, природа, АСМР и фоновые звуки. Смешивайте и сохраняйте свои миксы.
Бинауральные ритмы — это слуховая иллюзия, а не звук, который реально существует в воздухе. Проиграйте тон 200 Гц в левое ухо и 210 Гц в правое, и ваш ствол мозга, конкретно верхнее оливарное ядро, которое сравнивает разницу во времени между двумя ушами для локализации звука, воспринимает третий, фантомный тон, пульсирующий на 10 Гц, разницу между двумя.
Поскольку эта иллюзия зависит от того, что каждое ухо получает по-настоящему отдельный сигнал, бинауральные ритмы — единственный метод энтрейнмента на этом сайте, строго требующий стереонаушников или наушников-вкладышей. Монауральные ритмы и изохронные тона обходят это ограничение по-разному, ценой того, насколько сильно ощущается эффект.
Исследования энтрейнмента мозговых волн показывают скромные, непостоянные эффекты. Некоторые люди замечают явную пользу для расслабления и концентрации, другие почти ничего. Относитесь к этому как к одному из многих инструментов, а не к гарантированному решению. При эпилепсии или судорожных расстройствах проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
Ради этого стоит надеть наушники
Это работает только в наушниках, но это не совсем недостаток, это повод на несколько минут, когда ничто больше не борется за ваше внимание.
Это ваш собственный мозг делает работу
«Ритм», который вы слышите, не записан на плёнку, ваш мозг сам смешивает два тона, отчасти поэтому это может ощущаться настолько погружающе с закрытыми глазами.
Если ничто из этого не подходит
Не каждый пресет вам подойдёт. Карточка «Свой вариант» внизу позволяет задать свой тон и темп, вместо того чтобы соглашаться на ближайшее совпадение.
Стоит знать перед тем, как начать
У одних людей это работает хорошо, у других почти никак, так что относитесь к этому как к одному из нескольких инструментов расслабления. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас эпилепсия или судорожное расстройство.
Некоторые несущие тона в наших пресетах бинауральный, в основном из категорий Эмоциональное и Духовное, лежат на определённом наборе частот, которые вы могли встречать в других приложениях для благополучия: 396, 417, 528, 639, 741, 852 и 963 Гц. Они известны как частоты сольфеджио, и каждая традиционно несёт своё намерение, 528 Гц для трансформации, 396 Гц для избавления от страха и так далее.
Конкретные исцеляющие утверждения, связанные с ними, идут дальше, чем реально подтверждают доказательства, а история этой шкалы ближе к современной переинтерпретации, чем к проверенной древней настройке. Впрочем, это не делает их неприятными для слушания. Мы включаем эти частоты, потому что это привычный, любимый многими набор тонов, который многие уже находят успокаивающим, и этого достаточно, чтобы держать их здесь, что бы вы ни думали об остальном.
396Hz
Ut
417Hz
Re
528Hz
Mi
639Hz
Fa
741Hz
Sol
852Hz
La
963Hz
Расширенный тон
Read the research
Brainwave Entrainment articles, plain-language guides to what actually helps