Сон
Медленные расплавленные капли, поднимающиеся и опускающиеся
Засыпание под звук работает только если вы не лежите без сна, переживая, что потом нужно будет его выключить. В этом вся идея: задайте длительность, и звуковой фон вместе со сценой постепенно затихают, заканчиваясь тишиной и темнотой, а не резким обрывом, который может встряхнуть вас как раз тогда, когда вы почти уснули.
Не нужно следить за часами
Задайте и забудьте, двадцать минут или больше, и позвольте себе действительно уплыть, вместо того чтобы лежать и думать, когда выключить.
Ничего, что могло бы вас встряхнуть
Звук и картинка гаснут вместе, медленно, так что последнее, что вы заметите, это как всё стихает, а не резкий обрыв в тишину и темноту.
Что-то тихое, на чём отдохнуть глазами
Восемь медленных тёмных сцен, созданных для просмотра тяжёлыми веками, выберите ту, что меньше всего требует внимания.
Ещё одна вещь, которая помогает
Яркость экрана значит больше, чем кажется. Убавьте её до минимума или доверьте это ночному режиму вашего устройства.
Низкочастотный шум, особенно коричневый шум, маскирует внезапные бытовые звуки, вроде транспорта, голосов или дверей, которые иначе вызвали бы кратковременное пробуждение внимания. Лучше всего он работает, когда постоянный и неритмичный, поэтому это такое частое сочетание здесь.