Binaural Beats

Dua nada, satu per telinga. Otakmu memahami perbedaannya sebagai sebuah denyut.

BinauralMonauralIsochronic

Membutuhkan headphone. Setiap telinga menerima frekuensi berbeda untuk menghasilkan efek denyut. Pelajari lebih lanjut ↓

Campuran Latar

4 Mix Suara

Khusus

200 Hz
10 Hz

Mix Suara

Tambahkan suara ambien di bawah nada Anda. Volume dimulai rendah secara default agar tidak menutupi beat.

Musik

Jelajahi seluruh perpustakaan suara

Noise, alam, ASMR dan suara ambien. Padukan dan simpan milikmu sendiri.

Tentang Binaural Beats

Binaural beats adalah ilusi pendengaran, bukan suara yang benar-benar ada di udara. Putar nada 200 Hz di telinga kirimu dan nada 210 Hz di telinga kanan, dan batang otakmu, tepatnya kompleks olivarius superior, yang membandingkan perbedaan waktu antara kedua telingamu untuk lokalisasi suara, akan merasakan nada ketiga yang tak nyata, berdenyut pada 10 Hz, yaitu selisih dari kedua nada tadi.

Karena ilusi itu bergantung pada tiap telinga menerima sinyal yang benar-benar terpisah, binaural beats adalah satu-satunya metode entrainment di situs ini yang secara ketat mensyaratkan headphone atau earbud stereo. Monaural beats dan isochronic tones keduanya mengatasi keterbatasan itu dengan cara berbeda, dengan sedikit mengorbankan seberapa kuat efeknya dirasakan.

Riset tentang entrainment gelombang otak menunjukkan efek yang sederhana dan tidak konsisten. Sebagian orang merasakan manfaat jelas untuk relaksasi dan fokus, sebagian lain tidak merasakan banyak. Anggap ini sebagai satu alat di antara banyak alat lain, bukan solusi pasti. Kalau kamu punya epilepsi atau gangguan kejang, konsultasikan dengan dokter dulu sebelum memakainya.

Apa yang akan kamu dapatkan

Layak memakai headphone untuk ini

Yang satu ini butuh headphone agar bisa bekerja sama sekali, tapi itu bukan benar-benar kekurangan, itu justru alasan untuk beberapa menit tanpa hal lain yang memperebutkan perhatianmu.

Otakmu sendiri yang mengerjakannya

"Denyut" yang kamu dengar tidak ada di rekamannya, otakmu sendiri yang memadukan kedua nada itu, sebagian alasan kenapa ini bisa terasa begitu mendalam saat matamu tertutup.

Kalau tidak ada yang benar-benar pas

Tidak semua preset akan cocok untukmu. Kartu Khusus di bagian bawah memungkinkanmu mengatur nada dan tempo sendiri alih-alih menerima yang paling mendekati.

Perlu diketahui sebelum mencoba

Bekerja baik untuk sebagian orang dan nyaris tidak berpengaruh untuk yang lain, jadi anggap ini sebagai satu alat relaksasi di antara beberapa lainnya. Periksa ke dokter dulu kalau kamu punya epilepsi atau gangguan kejang.

Bagaimana dengan frekuensi Solfeggio?

Beberapa nada carrier di preset binaural kami, terutama yang ada di kategori Emosional dan Spiritual, berada pada seperangkat frekuensi khusus yang mungkin kamu kenali dari aplikasi wellness lain: 396, 417, 528, 639, 741, 852 dan 963 Hz. Ini dikenal sebagai frekuensi Solfeggio, dan masing-masing secara tradisional membawa niatnya sendiri, 528 Hz untuk transformasi, 396 Hz untuk melepaskan rasa takut, dan seterusnya.

Klaim penyembuhan khusus yang melekat padanya melampaui bukti yang sebenarnya ada, dan sejarah tangga nada ini lebih dekat ke reinterpretasi modern daripada penalaan kuno yang terverifikasi. Meski begitu, itu tidak membuatnya jadi tidak enak didengar. Kami menyertakan frekuensi ini karena mereka adalah kumpulan nada yang akrab dan disukai banyak orang, dan itu sudah cukup jadi alasan untuk menghadirkannya di sini, apa pun pandanganmu tentang sisanya.

396Hz

Ut

417Hz

Re

528Hz

Mi

639Hz

Fa

741Hz

Sol

852Hz

La

963Hz

Nada tambahan

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah saya butuh headphone untuk binaural beats? +
Ya, selalu. Tiap telinga harus menerima frekuensi yang benar-benar berbeda. Lewat satu speaker saja, kedua nada itu akan bercampur di udara dan ilusi denyutnya tidak pernah terbentuk.
Bagaimana sebenarnya binaural beat dibuat? +
Dua nada murni dengan selisih frekuensi kecil, katakanlah 200 Hz dan 210 Hz, diputar bersamaan, satu per telinga. Batang otakmu memadukan kedua sinyal itu dan merasakan denyut ketiga yang tak nyata, setara dengan selisihnya (10 Hz dalam contoh ini). Denyut itu hanya ada dalam persepsimu, bukan di udara.
Frekuensi mana yang sebaiknya saya pakai? +
Tergantung keadaan yang kamu inginkan. Delta (0,5 sampai 4 Hz) untuk tidur nyenyak, theta (4 sampai 8 Hz) untuk meditasi, alpha (8 sampai 13 Hz) untuk fokus yang tenang, beta (13 sampai 30 Hz) untuk pikiran aktif, gamma (30+ Hz) untuk kewaspadaan puncak. Preset kami diorganisasi berdasarkan tujuan, bukan angka Hz mentah, kalau kamu lebih suka tidak memilih angka langsung.
Apakah frekuensi carrier (nada dasar) berpengaruh? +
Lebih sedikit dibanding frekuensi beat, tapi tetap memengaruhi bagaimana rasa nadanya. Carrier lebih rendah (di bawah sekitar 200 Hz) terdengar lebih dalam dan tidak terlalu mengganggu untuk tidur; carrier lebih tinggi bisa terasa lebih waspada dan hadir. Kartu Khusus memungkinkanmu memisahkan keduanya dan bereksperimen.
Kenapa sebagian preset memakai frekuensi seperti 396 Hz atau 528 Hz? +
Itu frekuensi Solfeggio, seperangkat nada populer di aplikasi wellness dan sering dipasarkan dengan klaim penyembuhan khusus. Kami memakainya karena nada-nada itu enak didengar dan sudah dikenal luas, bukan karena kami percaya klaim khusus yang melekat padanya. Lihat "Bagaimana dengan frekuensi Solfeggio?" di bawah.
Apakah efeknya terbukti secara ilmiah? +
Riset menunjukkan efek yang sederhana dan tidak konsisten, nyata untuk sebagian orang dan tidak berarti untuk yang lain. Anggap binaural beats sebagai satu alat relaksasi dan fokus di antara banyak alat lain, bukan solusi pasti, dan bicarakan dengan dokter dulu kalau kamu punya epilepsi atau gangguan kejang.

Read the research

Brainwave Entrainment articles, plain-language guides to what actually helps

Share

Bagikan halaman ini

Kirim Binaural Beats kepada seseorang yang mungkin menyukainya.