Monaural beats bekerja dengan memadukan dua frekuensi yang sedikit berbeda, katakanlah 200 Hz dan 210 Hz, menjadi satu sinyal audio sebelum diputar, alih-alih mengirim satu frekuensi ke tiap telinga. Kedua gelombang itu saling berinterferensi secara langsung, menghasilkan denyut amplitudo yang nyata dan terukur secara fisik pada frekuensi selisihnya (10 Hz dalam contoh ini).
Karena denyut itu sudah ada di dalam gelombangnya sendiri, monaural beats tidak bergantung pada pemisahan stereo seperti binaural beats lakukan. Mereka terdengar bersih lewat satu speaker ponsel, earbud mono, atau smart speaker. Isochronic tones membawa ini selangkah lebih jauh dengan denyut yang lebih tajam dan sepenuhnya digerbang, alih-alih pola interferensi yang halus.
Riset tentang entrainment gelombang otak menunjukkan efek yang sederhana dan tidak konsisten. Sebagian orang merasakan manfaat jelas untuk relaksasi dan fokus, sebagian lain tidak merasakan banyak. Anggap ini sebagai satu alat di antara banyak alat lain, bukan solusi pasti. Kalau kamu punya epilepsi atau gangguan kejang, konsultasikan dengan dokter dulu sebelum memakainya.