Les tonalités isochrones sont la plus simple des trois méthodes d'entraînement de ce site. Une seule tonalité est activée et désactivée nettement à un rythme régulier égal à la fréquence cérébrale cible. Pour une cible alpha de 10 Hz, la tonalité pulse dix fois par seconde. Il n'y a pas de seconde fréquence impliquée ni d'exigence stéréo, ce qui explique pourquoi beaucoup trouvent les tonalités isochrones les plus immédiatement perceptibles des trois.
Cette impulsion nette et sans ambiguïté est aussi le compromis. Certains auditeurs la trouvent plus intrusive ou moins agréable à écouter que le motif d'interférence plus doux des battements monauraux ou l'effet perceptif plus subtil des battements binauraux. . Ça vaut le coup d'essayer les trois et de remarquer lequel vous voulez vraiment continuer d'écouter.
Les recherches sur l'entraînement des ondes cérébrales montrent des effets modestes et inconstants. Certaines personnes remarquent des bénéfices clairs pour la relaxation et la concentration, d'autres remarquent peu de chose. Considérez-le comme un outil parmi d'autres, pas une solution garantie. Si vous souffrez d'épilepsie ou d'un trouble convulsif, consultez votre médecin avant utilisation.