نغمتان، واحدة لكل أذن. دماغك يدرك الفرق كنبضة.
يتطلب سماعات رأس. كل أذن تستقبل تردداً مختلفاً لإنتاج تأثير النبضة. اعرف المزيد ↓
مزيج الخلفية
4 مزيج الأصوات
مزيج الأصوات
أضف صوتًا محيطيًا أسفل نغمتك. يبدأ مستوى الصوت منخفضًا افتراضيًا حتى لا يطغى على النبضة.
موسيقى
استكشف مكتبة الأصوات الكاملة
ضوضاء وطبيعة وASMR وأصوات محيطية. امزج واحفظ مزيجك الخاص.
النبضات الثنائية وهم سمعي، ليست صوتاً موجوداً فعلاً في الهواء. شغّل نغمة 200 هرتز في أذنك اليسرى ونغمة 210 هرتز في اليمنى، وجذعك الدماغي، تحديداً المركب الزيتوني العلوي الذي يقارن فروق التوقيت بين أذنيك لتحديد مصدر الصوت، يدرك نغمة ثالثة وهمية تنبض عند 10 هرتز: الفرق بين النغمتين.
لأن هذا الوهم يعتمد على استقبال كل أذن إشارة منفصلة فعلاً، النبضات الثنائية هي طريقة التنشيط الوحيدة في هذا الموقع التي تتطلب بشكل صارم سماعات رأس أو أذن ستيريو. النبضات الأحادية و النغمات الإيقاعية كلاهما يتجاوز هذا القيد بطرق مختلفة، بتكلفة في قوة التأثير المُدرَك.
تُظهر الأبحاث حول تنشيط موجات الدماغ تأثيرات متواضعة وغير ثابتة. بعض الناس يلاحظون فوائد واضحة للاسترخاء والتركيز، وآخرون يلاحظون القليل. اعتبره أداة واحدة ضمن أدوات أخرى، لا حلاً مضموناً. إذا كنت تعاني من الصرع أو اضطراب النوبات، استشر طبيبك قبل الاستخدام.
يستحق ارتداء سماعاتك من أجله
هذا يحتاج سماعات رأس ليعمل على الإطلاق، لكن ذلك ليس عيباً حقاً، إنه ذريعة لبضع دقائق لا يتنافس فيها شيء آخر على انتباهك.
دماغك نفسه من يقوم بالعمل
"النبضة" التي تسمعها ليست في التسجيل، دماغك يمزج النغمتين بنفسه، وهذا جزء من سبب شعورك بالانغماس الكامل بعينين مغمضتين.
إن لم يناسبك أي من هذه
ليس كل إعداد جاهز سيناسبك. بطاقة المخصص في الأسفل تتيح لك ضبط نغمتك وإيقاعك الخاص بدلاً من الاكتفاء بأقرب تطابق.
يستحق معرفته قبل أن تبدأ
يعمل جيداً لبعض الناس وبالكاد لآخرين، لذا اعتبره أداة استرخاء واحدة ضمن عدة أدوات. راجع طبيباً أولاً إذا كنت تعاني من الصرع أو اضطراب النوبات.
بعض النغمات الحاملة في إعدادات ثنائي لدينا، خصوصاً تلك في فئتَي العاطفي والروحي، تقع على مجموعة محددة من الترددات قد تتعرف عليها من تطبيقات عافية أخرى: 396 و417 و528 و639 و741 و852 و963 هرتز. تُعرف هذه بترددات سولفيجيو، وكل واحد منها يحمل تقليدياً نيّة خاصة به، 528 هرتز للتحول، 396 هرتز للتخلص من الخوف، وهكذا.
الادعاءات العلاجية المحددة المرتبطة بها تتجاوز ما تدعمه الأدلة فعلاً، وتاريخ هذا السلّم أقرب لإعادة تفسير حديثة من كونه ضبطاً قديماً موثقاً. لكن لا شيء من ذلك يجعلها غير ممتعة للاستماع. نُدرج هذه الترددات لأنها مجموعة نغمات مألوفة ومحبوبة يجدها كثيرون بالفعل مهدئة، وهذا سبب كافٍ لوجودها هنا، أياً كان رأيك في البقية.
396Hz
Ut
417Hz
Re
528Hz
Mi
639Hz
Fa
741Hz
Sol
852Hz
La
963Hz
نغمة ممتدة
Read the research
Brainwave Entrainment articles, plain-language guides to what actually helps