สองโทนเสียง เสียงละหู สมองของคุณรับรู้ความต่างนั้นเป็นจังหวะบีต
ต้องใช้หูฟัง แต่ละหูจะได้รับความถี่ที่ต่างกันเพื่อสร้างเอฟเฟกต์บีต อ่านเพิ่มเติม ↓
มิกซ์พื้นหลัง
4 มิกซ์เสียง
มิกซ์เสียง
เพิ่มเสียงบรรยากาศไว้ใต้โทนเสียงของคุณ ระดับเสียงจะเริ่มต้นต่ำเพื่อไม่ให้กลบจังหวะบีต
เพลง
สำรวจคลังเสียงทั้งหมด
เสียงรบกวน ธรรมชาติ ASMR และเสียงแวดล้อม ผสมและบันทึกมิกซ์ของคุณเอง
ไบนอรัลบีตเป็นภาพลวงตาทางเสียง ไม่ใช่เสียงที่มีอยู่จริงในอากาศ เล่นโทน 200 Hz ในหูซ้ายและ 210 Hz ในหูขวา ก้านสมองของคุณ โดยเฉพาะบริเวณซูพีเรียโอลิวารีคอมเพล็กซ์ ซึ่งเปรียบเทียบความต่างของจังหวะเวลาระหว่างสองหูเพื่อหาตำแหน่งเสียง จะรับรู้เสียงที่สามซึ่งเป็นภาพลวงตา สั่นเป็นจังหวะที่ 10 Hz ซึ่งคือความต่างระหว่างสองความถี่นั้น
เพราะภาพลวงตานี้ขึ้นอยู่กับการที่แต่ละหูได้รับสัญญาณที่แยกกันจริง ๆ ไบนอรัลบีตจึงเป็นวิธีกระตุ้นเดียวในเว็บนี้ที่ต้องใช้หูฟังสเตอริโอหรือหูฟังอินเอียร์อย่างเคร่งครัด โมนอรัลบีต และ ไอโซโครนิกโทน ต่างก็หลีกเลี่ยงข้อจำกัดนี้ด้วยวิธีที่ต่างกัน แต่ก็แลกมาด้วยความชัดเจนของเอฟเฟกต์ที่รับรู้ได้
งานวิจัยเกี่ยวกับการกระตุ้นคลื่นสมองแสดงผลลัพธ์ที่พอประมาณและไม่แน่นอน บางคนสังเกตเห็นประโยชน์ชัดเจนต่อการผ่อนคลายและสมาธิ บางคนแทบไม่รู้สึกอะไร มองว่ามันเป็นเครื่องมือหนึ่งในหลาย ๆ อย่าง ไม่ใช่ทางแก้ที่รับประกันผล หากคุณเป็นโรคลมชักหรือมีอาการชัก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
คุ้มค่าที่จะใส่หูฟัง
แบบนี้ต้องใช้หูฟังจึงจะทำงานได้ แต่นั่นไม่ใช่ข้อเสียจริง ๆ มันคือข้ออ้างสำหรับไม่กี่นาทีที่ไม่มีอะไรมาแย่งความสนใจของคุณ
สมองของคุณเองที่ทำงาน
"บีต" ที่คุณได้ยินไม่ได้อยู่ในการบันทึกเสียง สมองของคุณผสมสองโทนเข้าด้วยกันเอง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มันรู้สึกจมดิ่งได้มากเมื่อหลับตา
ถ้าไม่มีอันไหนเข้ากับคุณเลย
ไม่ใช่ทุกค่าที่ตั้งไว้จะเหมาะกับคุณ การ์ดกำหนดเองด้านล่างให้คุณตั้งโทนและจังหวะของตัวเองแทนการยอมรับตัวที่ใกล้เคียงที่สุด
ควรรู้ไว้ก่อนลอง
มันได้ผลดีกับบางคนและแทบไม่ได้ผลกับคนอื่น ดังนั้นมองว่ามันเป็นเครื่องมือผ่อนคลายหนึ่งในหลาย ๆ อย่าง ปรึกษาแพทย์ก่อนหากคุณเป็นโรคลมชักหรือมีอาการชัก
โทนแคริเออร์บางตัวในค่าที่ตั้งไว้ของ ไบนอรัล โดยเฉพาะในหมวดอารมณ์และจิตวิญญาณ อยู่บนชุดความถี่เฉพาะที่คุณอาจคุ้นเคยจากแอปสุขภาพอื่น ๆ คือ 396, 417, 528, 639, 741, 852 และ 963 Hz ความถี่เหล่านี้รู้จักกันในชื่อความถี่โซลเฟจจิโอ และแต่ละความถี่ตามธรรมเนียมแล้วมีเจตนารมณ์ของตัวเอง 528 Hz สำหรับการเปลี่ยนแปลง 396 Hz สำหรับการปลดปล่อยความกลัว และอื่น ๆ
คำกล่าวอ้างด้านการเยียวยาที่ผูกกับความถี่เหล่านี้ไปไกลกว่าที่หลักฐานจะรองรับได้จริง และประวัติของสเกลนี้ก็ใกล้เคียงกับการตีความใหม่ในยุคปัจจุบันมากกว่าจะเป็นการปรับจูนโบราณที่ได้รับการยืนยัน แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้ฟังแล้วไม่น่าฟัง เรานำความถี่เหล่านี้มาใช้เพราะมันเป็นชุดโทนเสียงที่คุ้นเคยและหลายคนชอบฟัง ซึ่งเป็นเหตุผลเพียงพอที่จะมีไว้ที่นี่ ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรกับส่วนที่เหลือ
396Hz
Ut
417Hz
Re
528Hz
Mi
639Hz
Fa
741Hz
Sol
852Hz
La
963Hz
โทนขยาย
Read the research
Brainwave Entrainment articles, plain-language guides to what actually helps