Tons Isocrônicos

Pulsos rítmicos de um único tom. Sem necessidade de fones de ouvido, o mais perceptível.

BinauralMonauralIsocrônico

Sem necessidade de fones de ouvido. Um único tom é ligado e desligado na taxa de batida alvo. Saiba mais ↓

Mistura de fundo

4 Mixagem de Som

Personalizado

200 Hz
10 Hz

Mixagem de Som

Adicione som ambiente sob o seu tom. Os volumes começam baixos por padrão para não sobrepor a batida.

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Sobre Tons Isocrônicos

Tons isocrônicos são o mais simples dos três métodos de entrainment neste site. Um único tom é ligado e desligado nitidamente a uma taxa constante igual à frequência cerebral alvo. Para um alvo alfa de 10 Hz, o tom pulsa dez vezes por segundo. Não há uma segunda frequência envolvida nem exigência estéreo, por isso muitas pessoas acham os tons isocrônicos os mais imediatamente perceptíveis dos três.

Esse pulso nítido e inequívoco também é a contrapartida. Alguns ouvintes o acham mais intrusivo ou menos agradável de acompanhar do que o padrão de interferência mais suave das batidas monaurais ou o efeito perceptivo mais sutil das batidas binaurais. . Vale a pena experimentar os três e notar qual você realmente quer continuar ouvindo.

Pesquisas sobre entrainment de ondas cerebrais mostram efeitos modestos e inconsistentes. Algumas pessoas notam benefícios claros para relaxamento e foco; outras notam pouco. Trate como uma ferramenta entre muitas, não uma solução garantida. Se você tem epilepsia ou distúrbio convulsivo, consulte seu médico antes de usar.

O que você vai ganhar com isso

Sem fones de ouvido, sem problema

Um tom, ligado e desligado, toca exatamente igual através de qualquer alto-falante. Se você quer apenas ligar algo e começar, este é o mais simples dos três.

Se você quer realmente sentir

O pulso aqui é nítido e óbvio em vez de uma mistura sutil, então geralmente é o mais fácil de notar dos três, especialmente se as batidas binaurais ou monaurais pareceram fracas demais para você.

Escolha pelo que você procura, não por um número

As predefinições são organizadas por finalidade, foco, sono, calma, então você não precisa saber nada sobre frequências para encontrar a certa.

Vale saber antes de começar

O pulso nítido e rítmico aqui é o estilo de entrainment mais frequentemente sinalizado para cautela, então consulte um médico primeiro se tiver epilepsia ou distúrbio convulsivo.

Perguntas Frequentes

Preciso de fones de ouvido para tons isocrônicos? +
Não. Um único tom é ligado e desligado a uma taxa constante. Não há nada de estéreo nisso, então toca de forma idêntica através de qualquer alto-falante, mono ou estéreo.
Como isso difere das batidas binaurais ou monaurais? +
Batidas binaurais e monaurais são ambas construídas a partir de duas frequências misturadas de alguma forma para criar um pulso percebido ou físico. Tons isocrônicos são mais simples: um tom, nitidamente ligado e desligado na frequência de batida alvo, sem nenhuma segunda frequência envolvida. Esse pulso nítido de liga/desliga é por que muitas pessoas acham os tons isocrônicos os mais perceptíveis dos três.
Por que as predefinições isocrônicas listam apenas uma frequência de batida, sem portadora? +
Elas realmente usam um tom portador nos bastidores (o StillMinds gera um automaticamente), mas a portadora importa muito menos aqui do que a taxa de comutação liga/desliga. O pulso em si é todo o efeito, então as predefinições são organizadas puramente pela frequência de batida alvo.
Os tons isocrônicos são a opção mais eficaz? +
Algumas pesquisas e muitos usuários relatam que os tons isocrônicos são mais perceptíveis que as batidas monaurais ou binaurais, precisamente porque o pulso é nítido e inequívoco em vez de um padrão de interferência sutil. "Mais perceptível" não é o mesmo que "mais eficaz" para todo objetivo, no entanto, então experimente algumas predefinições e veja o que realmente ajuda você.
Existe ciência real por trás disso? +
Pesquisas sobre entrainment de ondas cerebrais mostram efeitos modestos e inconsistentes no geral. Trate os tons isocrônicos como uma ferramenta que vale a pena experimentar, não uma solução garantida, e consulte um médico primeiro se tiver epilepsia ou distúrbio convulsivo, já que estímulos pulsados rítmicos são a categoria mais frequentemente sinalizada para cautela.

Read the research

Brainwave Entrainment articles, plain-language guides to what actually helps

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