Batidas binaurais são uma ilusão auditiva, não um som que realmente existe no ar. Toque um tom de 200 Hz no seu ouvido esquerdo e um tom de 210 Hz no direito, e seu tronco cerebral, especificamente o complexo olivar superior, que compara diferenças de tempo entre os dois ouvidos para localização sonora, percebe um terceiro tom fantasma pulsando a 10 Hz: a diferença entre os dois.
Como essa ilusão depende de cada ouvido receber um sinal genuinamente separado, batidas binaurais são o único método de entrainment neste site que exige estritamente fones de ouvido ou fones estéreo. Batidas monaurais e tons isocrônicos contornam essa limitação de formas diferentes, a algum custo em quão fortemente o efeito é percebido.
Pesquisas sobre entrainment de ondas cerebrais mostram efeitos modestos e inconsistentes. Algumas pessoas notam benefícios claros para relaxamento e foco; outras notam pouco. Trate como uma ferramenta entre muitas, não uma solução garantida. Se você tem epilepsia ou distúrbio convulsivo, consulte seu médico antes de usar.