专注
深夜的静谧,窗外的蟋蟀声
Work
Read the research
Focus & Productivity articles, plain-language guides to what actually helps
时长足以进入状态,又短到能坚持下去,定时的工作区块是保护长任务中注意力最简单的方法之一。将这种结构与固定的音景搭配,会形成第二重提示,久而久之,声音本身就会开始暗示「该专注了」,减少开始时的阻力。
真正允许自己停下来
有明确终点的区块比一段没有边界的工作时间更容易开始。休息在这里不是可选项,而是内置好的,所以你会真的去休息。
一个说"我们现在在工作"的空间
每个场景都自带一份安静的音景,让你有东西可以沉浸,而不是要与之抗争,开始工作因此更省意志力。
不会让你猛然一惊的提示
用轻柔的铃声或颂钵声标记一个区块的结束,或者干脆什么都不用,只需抬头看一眼。无论哪种,都不会有刺耳的闹铃把你从专注中震醒。
工作真正结束之后
直接用睡眠页面同款的睡眠计时器放松下来,准备关机时无需再去找别的工具。
每个场景都会载入一份精选的初始混音。用上方的「声音混音」卡片调整音量,通过「添加声音」固定额外的声音,或者打开完整混音器,从整个声音库里叠加任何内容。