Dwa tony, po jednym na ucho. Twój mózg odbiera różnicę jako puls.
Wymaga słuchawek. Każde ucho otrzymuje inną częstotliwość, by wytworzyć efekt pulsu. Dowiedz się więcej ↓
Miks tła
4 Miks dźwięków
Miks dźwięków
Dodaj dźwięk otoczenia pod swoim tonem. Głośność domyślnie startuje nisko, aby nie zagłuszać rytmu.
Muzyka
Odkryj pełną bibliotekę dźwięków
Szumy, natura, ASMR i dźwięki otoczenia. Miksuj i zapisuj własne.
Tony binauralne to iluzja słuchowa, nie dźwięk, który faktycznie istnieje w powietrzu. Odtwórz ton 200 Hz w lewym uchu i 210 Hz w prawym, a twój pień mózgu, konkretnie górny kompleks oliwkowy, który porównuje różnice czasowe między obydwoma uszami przy lokalizacji dźwięku, odbierze trzeci, fantomowy ton pulsujący z częstotliwością 10 Hz, różnicą między tamtymi dwoma.
Ponieważ ta iluzja wymaga, by każde ucho otrzymywało naprawdę oddzielny sygnał, tony binauralne to jedyna metoda entrainmentu na tej stronie, która ściśle wymaga słuchawek stereo lub douszek. Tony monauralne i tony izochroniczne obchodzą to ograniczenie na różne sposoby, kosztem tego, jak silnie odczuwany jest efekt.
Badania nad entrainmentem fal mózgowych pokazują skromne, niespójne efekty. Niektórzy zauważają wyraźne korzyści dla relaksu i skupienia, inni niewiele. Traktuj to jako jedno z wielu narzędzi, nie gwarantowane rozwiązanie. Jeśli masz epilepsję lub zaburzenia napadowe, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
Warto dla tego założyć słuchawki
Ten wymaga słuchawek, by w ogóle zadziałać, ale to niekoniecznie wada, to raczej pretekst na kilka minut, gdy nic innego nie rywalizuje o twoją uwagę.
To twój własny mózg wykonuje pracę
„Puls”, który słyszysz, nie znajduje się na nagraniu, twój mózg sam łączy oba tony, co częściowo tłumaczy, dlaczego może to być tak wciągające z zamkniętymi oczami.
Jeśli żaden z tych nie pasuje
Nie każde gotowe ustawienie do ciebie trafi. Karta Własne na dole pozwala ustawić własny ton i tempo zamiast zadowalać się najbliższym dopasowaniem.
Warto wiedzieć, zanim zaczniesz
U jednych działa dobrze, u innych ledwie w ogóle, więc traktuj to jako jedno z kilku narzędzi relaksacyjnych. Skonsultuj się najpierw z lekarzem, jeśli masz epilepsję lub zaburzenia napadowe.
Niektóre tony nośne w naszych ustawieniach binauralne, głównie w kategoriach Emocjonalne i Duchowe, opierają się na konkretnym zestawie częstotliwości, które możesz rozpoznać z innych aplikacji wellness: 396, 417, 528, 639, 741, 852 i 963 Hz. Są znane jako częstotliwości solfeżowe, a każda z nich tradycyjnie niesie własną intencję, 528 Hz dla przemiany, 396 Hz dla uwolnienia od strachu i tak dalej.
Konkretne twierdzenia o uzdrawiającym działaniu przypisywane im wykraczają dalej, niż faktycznie potwierdzają dowody, a historia tej skali jest bliższa współczesnej reinterpretacji niż zweryfikowanemu, starożytnemu strojowi. Nic z tego nie sprawia jednak, że nieprzyjemnie się ich słucha. Uwzględniamy te częstotliwości, bo są znanym, lubianym zestawem tonów, który wielu ludzi już uważa za kojący, a to wystarczający powód, by je tu mieć, cokolwiek myślisz o reszcie.
396Hz
Ut
417Hz
Re
528Hz
Mi
639Hz
Fa
741Hz
Sol
852Hz
La
963Hz
Rozszerzony ton
Read the research
Brainwave Entrainment articles, plain-language guides to what actually helps