Uyku

Murekkep Yikama

Karanlik suda yavasca acan parlak murekkep

Fade over

Saat Stili

Ses Karisimi

Murekkep Yikama

Müzik

Tum ses kutuphanesini kesfet

Gurultu, doga, ASMR ve ortam sesleri. Kendi karisiminizi olusturun ve kaydedin.

Read the research

Sleep Science articles, plain-language guides to what actually helps

Share

Bu uyku sahnesini paylas

Bu sahneyi ve ses karisimini daha iyi bir gece uykusuna ihtiyaci olan birine gonderin.

Uyku Zamanlayicisi Hakkinda

Sese uykuya dalmak yalnizca daha sonra kapatmayi dert etmeden yatarsaniz ise yarar. Buradaki tum fikir bu: bir sure belirleyin, hem ses dokusu hem de gorsel sahne kademeli olarak kendini soner, tam uykuya dalmaya en yakin oldugunuz anda sizi sarsabilecek ani bir kesinti yerine sessizlik ve karanlikla biter.

Bundan ne kazanacaksiniz

Saate bakmak yok

Ayarlayin ve unutun, yirmi dakika veya daha fazla, sonra ne zaman kapatacaginizi merak ederek yatmak yerine gercekten uykuya dalmaya birakin kendinizi.

Sizi sarsacak hicbir sey yok

Ses ve goruntu birlikte, yavasca sonar, boylece fark ettiginiz son sey ani bir sessizlik ve karanlik kesintisi degil, her seyin yavasca sonmesi olur.

Gozlerinizi dinlendirecek sessiz bir sey

Agir goz kapaklariyla izlenmek uzere tasarlanmis sekiz yavas, karanlik sahne, en az dikkat cekici hissettiren hangisiyse onu secin.

Yardimci olacak bir sey daha

Ekraninizin parlakligi insanlarin dusundugunden daha onemli. Gidebildigi kadar kisin veya cihazinizin gece modunun bunu sizin icin halletmesine izin verin.

Dusuk frekansli gurultu, ozellikle kahverengi gurultu, trafik, ses veya kapi gibi kisa bir uyanma tepkisi tetikleyebilecek ani cevresel sesleri maskeler. En iyi tutarli ve ritimsiz oldugunda calisir, bu yuzden burada bu kadar yaygin bir esleme.

Sikca Sorulan Sorular

Uyku zamanlayicisini ne kadar sureye ayarlayabilirim? +
Istediginiz kadar, ust sinir yok. Cogu insan sonme tamamlanmadan once uykuya dalmaya yetecek kadar surenin 20 ila 45 dakika arasinda oldugunu goruyor.
Sessizlige mi soner, yoksa aniden mi durur? +
Kademeli olarak soner, hem ses seviyesi hem de gorsel sahne belirledeginiz sure boyunca birlikte soner, sizi uyandirabilecek ani bir kesinti yerine sessizlik ve karanlikla biter.
Uykuya dalmak icin hangi sahne en iyisi? +
Bu kisisel bir tercih. Yagmurlu Gece ve Sis en pasif, fark etmemesi en kolay olanlar. Sarmal, bir hipnotizcinin teknigine daha yakin, bilinclidir bir sabitlenme gorseli, bazi insanlar bunun bir ortam sahnesinden daha hizli kapanmalarina yardimci oldugunu dusunuyor.
Telefonumu kilitlersem veya uygulama degistirirsem calismaya devam eder mi? +
Cihazinize ve tarayiciniza bagli. Masaustunde ses genellikle arka plan sekmesinde calmaya devam eder. Mobilde ekrani kilitlemek sesi tamamen askiya alabilir, bazi tarayicilar bunu digerlerinden daha iyi ele alir. Gece boyunca en guvenilir sonme icin ekrani kilitli degil, acik ve kisik tutun.
Bir sahnenin varsayilani yerine kendi ses karisimimi kullanabilir miyim? +
Evet. Tam kutuphaneden herhangi bir seyi degistirmek icin asagidaki Ses Karisimi kartini kullanin, degisiklikleriniz bir sonraki ziyaretinizde hatirlanir.