Slaap
Deeltjes die zachte stromingen volgen
In slaap vallen bij geluid werkt alleen als je niet wakker blijft liggen piekeren over het straks uitzetten ervan. Dat is precies het idee hier: stel een duur in, en zowel het geluidslandschap als de visuele scène doven geleidelijk uit, eindigend in stilte en duisternis in plaats van een abrupte cut die je juist wakker kan schrikken op het moment dat je bijna wegzakt.
Geen klok kijken
Zet hem aan en vergeet hem, twintig minuten of meer, en laat jezelf dan echt wegzakken in plaats van te liggen wachten op het moment om hem uit te zetten.
Niets dat je wakker schrikt
Geluid en beeld doven samen, langzaam, zodat het laatste wat je opmerkt het geleidelijk uitdoven is, niet een plotselinge overgang naar stilte en zwart.
Iets rustigs om je ogen op te laten rusten
Acht langzame, donkere scènes gemaakt om met zware oogleden naar te kijken, kies degene die het minst aanvoelt als iets waar je aandacht aan moet besteden.
Nog iets dat helpt
De helderheid van je scherm doet meer dan mensen denken. Zet hem zo laag mogelijk, of laat de nachtmodus van je apparaat dat voor je regelen.
Laagfrequent geluid, vooral bruine ruis, maskeert plotselinge omgevingsgeluiden zoals verkeer, stemmen of deuren die anders een korte opschrikreactie zouden veroorzaken. Het werkt het best als het constant en niet-ritmisch is, en daarom is dit hier zo'n veelgebruikte combinatie.