수면
별들이 가득한 공간을 유영하기
소리에 기대어 잠드는 것은 나중에 그걸 끄는 걸 걱정하며 깨어 있지 않을 때에만 효과가 있습니다. 이 기능의 핵심도 그것입니다. 시간을 설정하면 사운드스케이프와 비주얼 장면이 함께 서서히 사그라들며 조용함과 어둠으로 마무리되어, 잠들기 직전 갑작스러운 정지로 놀라 깨는 일을 막아줍니다.
시계를 보지 않아도 됨
20분 이상으로 설정하고 잊어버리세요. 언제 끌지 고민하며 누워 있는 대신 그냥 잠들면 됩니다.
놀라 깨울 만한 게 없음
소리와 화면이 함께 천천히 어두워지므로, 마지막으로 느끼는 건 모든 것이 서서히 잦아드는 것이지, 갑자기 정적과 어둠으로 바뀌는 게 아닙니다.
무거운 눈으로 바라볼 조용한 무언가
무거워진 눈꺼풀로 보기 좋게 만든 여덟 개의 느리고 어두운 장면 중 가장 주의를 끌지 않을 것 같은 것을 골라 보세요.
도움이 되는 한 가지 더
화면 밝기는 생각보다 중요합니다. 가능한 한 낮추거나, 기기의 야간 모드가 알아서 처리하도록 두세요.
저주파 소음, 특히 브라운 노이즈는 교통 소리, 목소리, 문소리처럼 갑작스러운 환경음이 각성 반응을 일으키지 않도록 가려줍니다. 일정하고 리듬이 없을 때 가장 효과적이라, 여기서도 자주 함께 쓰이는 이유입니다.