Tulog

Aurora

Mabagal na ribbons ng liwanag na gumagalaw sa gabing langit

Fade over

Clock Style

Sound Mix

Aurora

Musika

Tuklasin ang buong sound library

Noise, nature, ASMR at ambient sounds. I-mix at i-save ang sarili mong kombinasyon.

Read the research

Sleep Science articles, plain-language guides to what actually helps

Share

I-share ang sleep scene na ito

Ipadala ang scene at sound mix na ito sa kanino man na kailangan ng mas magandang tulog.

Tungkol sa Sleep Timer

Ang makatulog sa tunog ay gumagana lang kung hindi ka nakahigang gising na inaalala kung kailan mo ito papatayin. Ito ang buong ideya dito: mag-set ng tagal, at ang soundscape pati ang visual scene ay dahan-dahang lumalabo, natatapos sa katahimikan at kadiliman imbes na biglaang pagputol na pwedeng magising sa iyo mismo sa oras na malapit ka nang makatulog.

Ano ang makukuha mo dito

Walang panonood sa orasan

I-set mo at kalimutan na, dalawampung minuto o higit pa, at hayaan mong makatulog ka nga imbes na nakahigang nag-iisip kung kailan mo ito papatayin.

Walang biglaang magigising sa iyo

Sabay na dumidilim ang tunog at larawan, dahan-dahan, kaya ang huling mapapansin mo ay lahat ay unti-unting nawawala, hindi biglaang pagputol sa katahimikan at kadiliman.

May tahimik na pagpahingahin ang mga mata

Walong mabagal at madilim na scene na gawa para tignan habang mabigat na ang talukap ng mata, pumili ng pakiramdam mo ang hindi masyadong nakakapansin.

Isa pang bagay na tumutulong

Mas importante kaysa iniisip ng mga tao ang liwanag ng iyong screen. Ibaba ito hanggang kaya, o hayaan ang night mode ng device mo ang bahalang gumawa nito para sa iyo.

Ang mababang-frequency na ingay, lalo na ang brown noise, ay nagtatakip sa biglaang tunog sa paligid tulad ng traffic, boses, o pinto na kung hindi ay pwedeng magdulot ng maiksing pag-alerto. Pinakamainam ito kapag consistent at hindi rhythmic, kaya ito ang madalas na kombinasyon dito.

Mga Madalas Itanong

Gaano kahaba ang pwede kong itakda para sa sleep timer? +
Kahit anong haba, walang limitasyon. Karamihan sa mga tao ay nakakatulog sa loob ng 20 hanggang 45 minuto bago matapos ang pagkalabo.
Dahan-dahan ba itong lumalabo o biglaan lang itong titigil? +
Dahan-dahan itong lumalabo, sabay na kumukupas ang volume at ang visual scene sa buong tagal na itinakda mo, natatapos sa katahimikan at kadiliman imbes na biglaang pagputol na pwedeng magising sa iyo.
Alin ang pinakamainam na scene para makatulog? +
Personal na pagpili ito. Ang Rainy Night at Fog ang pinaka-passive, pinakamadaling hindi napapansin. Ang Spiral ay sadyang fixation visual, katulad ng technique ng hypnotist, may nakakatagpo dito na mas mabilis silang makapag-switch off kumpara sa ambient scene.
Tuloy pa rin ba ito kung i-lock ko ang phone ko o lumipat ng apps? +
Depende sa device at browser mo. Sa desktop, karaniwang tumatakbo pa rin ang audio sa background tab. Sa mobile, ang pag-lock ng screen ay pwedeng ihinto ang audio, mas maayos ang ilang browser kaysa sa iba. Para sa pinaka-maaasahang overnight fade, panatilihing bukas at dimmed ang screen imbes na naka-lock.
Pwede ko bang gamitin ang sarili kong sound mix imbes na default ng scene? +
Oo. Gamitin ang Sound Mix card sa ibaba para magpalit ng kahit ano mula sa buong library, maaalala ang mga pagbabago mo sa susunod mong pagbisita.