Schlaf
Langsamer Nebel, der unter einem schwachen Mond treibt
Bei Klang einzuschlafen funktioniert nur, wenn Sie nicht wach liegen und sich sorgen, ihn später ausschalten zu müssen. Das ist die ganze Idee hier: stellen Sie eine Dauer ein, und sowohl Klanglandschaft als auch visuelle Szene lassen sich allmählich ausklingen, endend in Stille und Dunkelheit statt einem abrupten Schnitt, der Sie genau dann aufschrecken könnte, wenn Sie kurz vor dem Einschlafen sind.
Kein Blick auf die Uhr
Einstellen und vergessen, zwanzig Minuten oder mehr, und dann wirklich abdriften lassen, statt dazuliegen und sich zu fragen, wann man es ausschalten soll.
Nichts, das Sie aufschreckt
Ton und Bild dimmen zusammen, langsam, sodass das Letzte, was Sie bemerken, das allmähliche Nachlassen ist, kein plötzlicher Schnitt zu Stille und Schwarz.
Etwas Ruhiges, um die Augen ruhen zu lassen
Acht langsame, dunkle Szenen, gebaut, um mit schweren Lidern betrachtet zu werden, wählen Sie diejenige, die sich am wenigsten nach etwas anfühlt, dem man Aufmerksamkeit schenken muss.
Noch eine Sache, die hilft
Die Helligkeit Ihres Bildschirms zählt mehr, als man denkt. Stellen Sie sie so niedrig wie möglich, oder lassen Sie den Nachtmodus Ihres Geräts das für Sie erledigen.
Niederfrequentes Rauschen, besonders braunes Rauschen, maskiert plötzliche Umgebungsgeräusche wie Verkehr, Stimmen oder Türen, die sonst eine kurze Aufwachreaktion auslösen würden. Es funktioniert am besten, wenn es konstant und nicht rhythmisch ist, weshalb es hier eine so übliche Kombination ist.